L’estate è arrivata e per gli italiani dopo tanto stress, accumulato durante i mesi di lavoro, ma anche in quelli del lockdown imposto dal contagio da Coronavirus, finalmente è arrivato il momento di pensare alle meritate vacanze. Rispetto ad altri anni, in questa occasione è più che mai importante valutare con attenzione se indirizzare la propria attenzione verso le vacanze al mare oppure in montagna. Per effettuare questa scelta, bisogna tenere in considerazione aspetti economici, il proprio gusto personale, quello del partner o degli altri componenti della famiglia, ma anche e soprattutto il rispetto dei vari protocolli di sicurezza. Vediamo come orientarsi in questa non semplice scelta.
La montagna: aria pulita, contatto con la natura e tanta attività fisica
Trascorrere le vacanze estive in montagna, certamente è una soluzione alternativa, ma molto gratificante. Sono diversi i vantaggi a cui si può accedere: ci sono ampi spazi, l’aria è pulita e si può avere il massimo contatto con la natura. Insomma, anche durante il periodo estivo la montagna sa offrire tantissimo ai propri visitatori. Innanzitutto, chi sceglie la montagna può godere di tanta aria pulita e fresca. Un aspetto non di secondaria importanza soprattutto per quanti sono alle prese con problemi legati all’apparato respiratorio. Infatti, permette di avere benefici per quanto concerne le allergie agli acari oppure problemi legati all’asma. Nello specifico salendo in altitudine, c’è una minor concentrazione di microrganismi allergeni. La montagna indubbiamente consente un contatto più diretto con la natura attraverso delle affascinanti escursioni che possono essere effettuate a piedi, in sella ad una bicicletta o magari con un cavallo attraverso sentieri che peraltro consentono di godere di paesaggi davvero magnifici. Ci si può abbandonare in lunghe passeggiate tra prati verdi oppure si può anche pensare di effettuare tanti sport che richiedono una certa attività fisica come nel caso dell’arrampicata. Il trekking è certamente il più gettonato, ma si può anche pensare di sfruttare le tante strutture sportive presenti sul territorio che permettono ad esempio di praticare tennis, nuotare in piscina o anche concedersi dei rilassanti momenti in solarium per fare il pieno di vitamina D.
Un altro aspetto che pochi considerano, ma che in montagna è davvero soddisfacente, è quello relativo alla scarsa presenza di zanzare. Molto spesso, infatti, durante le vacanze estive al mare è necessario fare i conti con un’eccessiva presenza di zanzare che non permettono quella tranquillità e quella possibilità di riposarsi che tutti cercano. In montagna questo è assolutamente possibile, giacché il clima secco non favorisce le zanzare ed altre tipologie di insetti infestanti sotto questo punto di vista.
Al mare per rilassarsi in spiaggia ma attenzione agli eccessi
Le vacanze al mare continuano ad avere un certo fascino nell’immaginario degli italiani. Vero e proprio rito che si ripete ogni anno per rilassarsi, ma anche e soprattutto per concedersi quella abbronzatura che sa regalare un plus in termini di fascino, a patto però che vengano prese tutte le precauzioni del caso per proteggere la pelle dalle eccessive esposizioni ai raggi solari. Dunque, il sole è certamente il primo motivo per il quale scegliere le vacanze al mare. Ci si può, dunque, rilassare in spiaggia sul proprio lettino mentre la pelle viene baciata dai raggi solari. Tuttavia, è bene ricordare come bisogna evitare l’esposizione in alcuni orari ed in particolar modo dalle ore 11 alle ore 16. L’aria che si respira stando sul bagnasciuga e comunque sulla spiaggia, è certamente molto importante per la salute dei bambini e degli anziani. Infatti, è ricca di iodio e rappresenta un vero e proprio aerosol naturale in grado di consentire i numerosi benefici a quanti sono le prese con problemi comuni quali allergie e asma. L’aria marina, inoltre, permette all’organismo di assumere un certo quantitativo di sali minerali tra cui il magnesio, il potassio, il sodio e lo zinco. Molto importante è anche l’acqua marina che rappresenta un vero toccasana per il corpo e per il sistema respiratorio. Pulisce la pelle dalle impurità donando una funzionale idratazione. Il mare, peraltro, stimola ad avere un’alimentazione più regolare e funzionale a quelle che sono le esigenze del corpo attraverso un maggior consumo di frutta e verdura. Infatti, le temperature eccessive inducono le persone a bere tanta acqua e soprattutto a consumare la frutta che è molto ricca di liquidi.
Come si può fare in montagna anche al mare ci si può regalare delle meravigliose passeggiate sul bagnasciuga a piedi nudi oppure si possono praticare tantissimi sport tra cui il nuoto, beach volley, windsurf, snorkeling e tanto altro ancora.
Insomma, le vacanze al mare come quella in montagna, possono essere soddisfacenti per cui molto dipende dalle proprie esigenze e dal proprio gusto.
